50 cara meningkatkan kemampuan otak 2

11) Minumlah multvitamin — Vitamin sangat baik untuk otak, dan apabila otak dapat mencapai jumlah asupan gizi harian yang cukup dalam setiap makanan yang disaji setiap harinya. Mutivitamin memberikan fasilitas lebih pada otak untuk dapatt berfungsi lebih baik dan memperkaya otak dengan nutrisi baru yang meningkatkan kerja otak. Mulailan mengonsumsi multivitamin setiap paginya dan anda akan merasakan perbedaan yang memukau

12) Minumlah anggur merah — alkohol dalam penggunaan tahap yang sedang sangat baik untuk meningkatkan performa otak karena alkohol sangat kaya akan antioksidan. Kandungan kimia yang berasal dari alkohol melindungi otak. 1 gelas perhari untuk wanita dan 2 gelas perhari untuk pria adalah jumlah yang cukup untuk dilakukan.

13) Makanlah makanan sehat — Kalau kamu tahu apa artinya sehat, ya makanlah makanan yang sehat untuk membuat otak mu semakin baik bekerjanya. Lebih memilih memanak cokelat, cake, gorengan daripada ikan dan makanan bergizi lainnya, gak heran klo cara pikir otak mu ga maksimal.
 
14) Ganti Lingkungan mu — untuk membuat otak mu bekerja lebih baik, cobalah untuk mengganti suasana lingkungan mu. contohnya tiap hari kerja kan pasti lewatin rute yang sama kan? coba diganti rutenya. Trus biasanya klo mandi selalu mulai dari muka dulu baru kebawah, coba ganti dari bawah keatas. Nah perubahan2 seperti ini membantu otak kita bekerja.t. Changing the environment helps change the brain!

15) Tetapkan  goal — Menetapkan tujuan atau goal akan mengaktivasi area positive thinking yang ada di dalam otak sekaligus membuat otak mampu melakukan perintah2 untuk kita melakukannya dalam tindakan nyata.
 
16) Dengarkan musik — sebuah penelitian mengatakan bahwa musik dapat menguatkan otak bagian kanan dan dapat merubah stuktur bentuk otak yang ada disebelah kanan. Penelitian yang sama juga telah membuktikan bahwa orang yang suka mendengarkan musik adalah orang-orang yang biasanya lebih cerdas dan memilki kecerdasan emosional yang lebih baik daripada mereka yang tidak suka mendengarkan musik

17) Miliki sikap empati— Memiliki sikap empati berati berusaha bagaimana kita dapat menempatkan posisi kita di posisi orang lain dan ikut merasakan perasaan yang dirasakan orang tersebut. Untuk bisa berempati diperlukan kapasitas otak yang mampu melakukannya. nah, sekarang kan belon mampu. tapi klo dilatih untuk menjadi orang yang empati, lama kelamaan otaknya memilkik daya kerja yang baik juga  buat hal2 yang berhubungan dengan emosi.

18) Hindari stress — Sedikit stress gak akan menyakiti seseorang, tetapi stress yang begitu berlebihan dapat merangsang meningkatnya hormon cortisol yang dapat membunuh sel otak dan membuat otak bekerja lebih buruk.

19) Berpikir positif — Jika saat ini kalian uda bisa berpikir positif, selamat...!!! berati kalian telah memiliki kemamputan otak yang lebih daripada orang yang sering berpikir negatif. Ambil waktu 10 menit sehari untuk berpikir positif dan mulailah lihat kemajuan dalam kemampuan berpikir dan keahlian memecahkan masalah.

20) Brainstorm — kreativitas dapat diransang dengan menggunakan brainstorming. dari sesi inilah banyak ide yang bisa keluar. dan pada sesi ini, otak totally bakal dipake, diperes biar keluar idenya. dan proses ini membuat otak dilatih untuk dapat berpikir kreatif.

gracias,


Toro